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2017/06/27

我国青少年近视超7成,青少年近视率排全世界第一。目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。据中国之声《央广新闻》报道,世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成,并逐年增加,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。相比之下,美国中小学生近视率仅为10%。 在诱发近视的三大因素(遗传、环境和营养)中,科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长以及看的物品距离眼睛太近等,都是不良的用眼环境或习惯。 近视是如何发生的? 刚出生的时候,孩子眼睛的眼轴比较短,而角膜的弯曲度比较大,这种生理结构使得孩子在6、7岁以前,眼睛都是远视的状态,所以睫状肌长期处于不同幅度的收缩状态。在此期间,如果孩子眼睛常常超负荷工作,特别是长时间近距离用眼,将导致用眼疲劳,远视状态结束的时间可能会提前,而且这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。 《点击了解原因》 到底是什么导致孩子近视呢 在自然界中,光分为可见光和不可见光两大类。可见光是指人的视觉能够感受到的光谱,蓝光就属于其中一种。蓝光的波长相对较短,在400—500纳米之间,所以能量比红光和绿光高,能够直接穿透晶体直达视网膜上。 蓝光对人眼的危害,主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变等。 在日常生活中,要避免眼睛被过亮的光线照射,尽量不要长时间盯着电子产品看。平时把电子屏幕的光线调整得柔和一些,不要关灯看手机,把色温调到偏暖都可以减少蓝光对眼睛的损伤。 防治近视,我们应该这样做 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作一小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.热敷或冷敷.用热毛巾贴敷在眼部.或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳 3.勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体操.除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助. 4.指压.睡前以指尖按摩眉头的两处穴道,(攒竹与清明)可减轻因用眼过度所产生的疼痛. 5.食疗:多摄入富含维生素A类的食物,例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜,以及胚皮、豆、糙 6.另外,中医认为,经常红眼睛是火气大,而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳,可饮菊花茶去火.至于眼睛经常疲劳者,则应多食枸杞子. 正确的预防近视 儿童青少年应该积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动,保持正确的读写姿势,减少近距离长时间用眼,保证充足睡眠和均衡营养。